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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。